Морские водоросли: польза для красоты и здоровья

Потребление водорослей для многих малоизвестно, и это верно и для нашей страны. Хотя многие восточные культуры едят много морских водорослей. Эти водоросли поддерживают их здоровье и защищают от болезней. Неудивительно, что морские водоросли полны полезных для здоровья свойств, которые могут изменить жизнь человека.

Морские водоросли богаты витаминами и минералами, благодаря которым человек здоров при их употреблении, а иммунная система способна справиться со всем, что ей готовит окружающая среда. Ко всем блюдам можно добавлять водоросли, что обеспечивает слегка солоноватый вкус. Добавляйте их в супы, салаты, соусы или даже ешьте отдельно.

Функция щитовидной железы

Проблемы с щитовидной железой широко распространены во всем мире. Мы наблюдаем увеличение числа людей, живущих с синтетической заменой щитовидной железы, и увеличение числа диагнозов болезни Хашимото. Потребление морских водорослей может полностью обратить это вспять. Заставить организм увеличить собственную выработку Т3 (гормона щитовидной железы). Попробуйте добавить в свой рацион разные виды водорослей – вакамэ, ламинарию.

Нормализация гормонов йодом

Дефицит йода можно наблюдать повсюду. Люди не получают его в достаточном количестве. Это влияет на то, как мозг вырабатывает уровень гормонов. Увеличение потребления морских водорослей обеспечивает содержание йода в нашем организме, что приводит к оптимальному уровню гормонов, таких как эстроген или эстрадиол. Водоросли Араме имеют самое высокое содержание йода среди водорослей в океане, даже больше, чем в морепродуктах. Водоросли Dulse занимают второе место в списке и также богаты витамином А.

Облегчение симптомов артрита

Вас беспокоят суставы? Может быть, вам стоит попробовать добавить в свой рацион немного ламинарии. Эта водоросль уменьшает воспаление в организме и облегчает скованность мышц из-за артрита, ревматизма и ревматоидного артрита.

Покончить с заложенностью носа

Простуда и закупорка дыхательных путей сводят вас с ума? Начните употреблять водоросли комбу. Это поможет вам уменьшить количество слизи, и вскоре вы снова будете здоровы.

Высокое содержание белка

Морские водоросли, как правило, богаты белком. Если вы вегетарианец или веган и едите только растительную пищу, добавьте в свой рацион водоросли, чтобы сбалансировать уровень белка. Если у вас есть другие привычки в еде, высокое содержание белка сделает вас сытым на долгое время, поэтому вы не сразу потянетесь к нездоровым закускам. Водоросли с самым высоким содержанием белка – это вакамэ, хидзики, комбу, нори и дульсе.

Рост волос

Морские водоросли действительно могут стимулировать рост волос и придать им желаемый блеск. Если у вас есть проблемы с ростом или истончением волос, морские водоросли помогут вам в лечении, оптимизируя функцию щитовидной железы. Употребляйте в пищу водоросли араме, ирландский мох и вейке, и скоро ваши волосы будут блестеть, как во всех модных журналах.

Электролитные минералы

Электролиты необходимы для выживания. Наличие оптимального сбалансированного уровня в крови помогает распространять другие питательные вещества по всему телу. Держите электролиты под контролем с помощью морских водорослей. Морские водоросли богаты кальцием, магнием, натрием и калием. Лучше всего использовать ирландский мох, вакаме, хидзики, комбу и нори.

Удаление тяжелых металлов

Поскольку мы живем в современном мире, мы подвергаемся воздействию большего количества тяжелых металлов из окружающей среды, таких как алюминий, ртуть и т. д. Эти тяжелые металлы определенно не должны иметь большого значения для нашего организма. Когда вы добавляете ламинарию в свой рацион, тяжелые металлы будут выводиться из вашего организма благодаря содержанию альгината натрия.

Морские водоросли можно найти в магазинах здоровой пищи и в обычном супермаркете. Вы можете добавлять их в свои любимые блюда, супы, соусы. Не стесняйтесь и попробуйте их!

Еще по теме канал на Пульс Mail.ru «Домашняя аптечка»