Самые распространенные проблемы с суставами

Самые распространенные проблемы с суставами. Медицинская статистика показывает, что у женщин проблемы с суставами возникают чаще и в более молодом возрасте, чем у мужчин. Одна из причин — гормональные особенности и нормальные физиологические этапы в жизни женщины, такие как беременность и менопауза.

Какие проблемы с суставами возникают у женщин?

Некоторые заболевания суставов чаще встречаются у женщин, и основной причиной является дефицит эстрогена, важного женского гормона, который, помимо своих функций по поддержке и физиологическому обеспечению репродуктивной системы, также защищает суставы. Дефицит эстрогена, который возникает особенно после менопаузы, является одним из факторов, приводящих к повреждению суставов.

Из-за этого женщины чаще страдают от проблем с суставами рук, коленей и бедер. У молодых женщин коксартроз может возникнуть даже во время беременности или после родов, также из-за снижения уровня эстрогена, и обостриться после менопаузы.

Причины боли в суставах

Старение и износ суставов — основная причина боли в суставах, которая со временем сказывается на подвижности. Но есть и другие причины, которые могут вызывать и поддерживать боль в суставах, связанные не с возрастом, а с образом жизни. Основными причинами являются:

малоподвижность и сохранение одной и той же позы в течение длительного времени;
длительные и неправильно выполняемые физические нагрузки;
ношение неподходящей обуви, особенно туфель на каблуках;
беременность в результате гормонального воздействия, приводящего к расслаблению суставов;
дисплазия тазобедренного сустава, часто встречающаяся у женщин, если ее не лечить или она декомпенсирована;
лишние килограммы и нарушения обмена веществ;
неправильное питание;
курение;
недостаточное потребление воды.

Каждая из этих причин повышает риск развития заболеваний суставов. Кроме того, к ним можно отнести поднятие и перенос тяжестей, период беременности, количество беременностей, занятия спортом, которые могут привести к частым падениям.

Симптомы, которые должны насторожить

Самые распространенные проблемы с суставами у женщин. Говорят, что старение начинается, когда болят колени. Это вполне допустимо: сохранение подвижности — это безусловный секрет, гарантирующий здоровье тела и разума. Первыми симптомами, которые должны привлечь внимание к суставам, являются диффузные боли в тазобедренных и коленных суставах. Еще одно проблемное место — суставы кисти. Боль может возникать после физической нагрузки, а также в состоянии покоя.

Другие симптомы проблем с суставами включают анкилоз, хруст в суставах и отсутствие тонуса, особенно в колене.

Ошибкой считается использование болеутоляющих и противовоспалительных средств. Они гасят болевые ощущения, но не устраняют травмы и могут привести к перенапряжению суставов.

Как их можно предотвратить?

Проблемы с суставами в первую очередь вызывают боль и могут привести к ограничению подвижности, что серьезно влияет на образ жизни. Профилактика и лечение ранних симптомов — лучшая стратегия.

Простейшие профилактические меры должны соблюдаться, особенно женщинами, имеющими генетическую предрасположенность к поражению суставов (семейный анамнез следует рассматривать как предупреждающий знак). К ним относятся:

избегание малоподвижного образа жизни;
профилактическая физиотерапия, которая помогает укрепить мышцы суставов в качестве решения для их поддержки и защиты;
постоянная физическая активность умеренной интенсивности, но без превышения пределов;
избегание накопления лишних килограммов;
диета, богатая фруктами и овощами, способствует здоровью суставов;
ограничение потребления сахара;
правильная гидратация (употребление двух литров жидкости в день улучшит состояние суставов);
отказ от курения и ограничение потребления алкоголя;
контроль кровяного давления;
поддержание правильной осанки тела;
избегание несчастных случаев и травм колена и бедра;
спа-терапия;
консультация с врачом, если боль в суставах не проходит, усиливается или возникает ограничение подвижности.

Полезно знать, что симптомы, характерные для заболеваний суставов, появляются только тогда, когда дегенеративные процессы уже начались и прогрессируют. Больные суставы, независимо от области, уже невозможно вылечить, но правильно подобранные лекарства, физиотерапия и правильный образ жизни могут задержать прогрессирование заболевания, потерю подвижности и предотвратить ухудшение симптомов.