Cоветы для борьбы с псориазом в летний период. Лето — сложный сезон для больного псориазом, особенно в психологическом плане. Солнце и море оказывают важное терапевтическое воздействие на кожу, стоит лишь соблюдать несколько простых правил.
Что происходит с псориазом летом?
Псориаз — это хроническое воспалительное заболевание кожи. Оно вызывает красные поражения или пятна, характеризующиеся эритемой и шелушением. Они ограничены определенными участками, такими как локти, колени и кожа головы. В более тяжелых случаях, распространяются по всему телу.
Как правило, причиной является наследственность, а также факторы окружающей среды. В первую очередь стресс, приводящий к воспалению клеток эпидермиса, которые стихают в одни периоды и обостряются в другие.
Летом с воздействием на кожу таких факторов, как море и солнце, состояние псориаза улучшается. Очаги поражения регрессируют у 80% больных. Это связано с тем, что солнце увеличивает синтез витамина D. Он оказывает противопсориатическое действие на кожу:
• снижает скорость роста клеток и, следовательно, расслоение псориатической бляшки;
• снимает воспаление, регулируя активность иммунных клеток.
Соленая морская вода, богатая минеральными солями, облегчает симптомы псориаза и воспалений в целом. Также обладает эффективным ощелачивающим действием, то есть способствует естественному удалению чешуйчатых бляшек с кожи.
Следует остерегаться высоких температур, приводящих к повышенному потоотделению. Бактерии, находя благодатную почву во влаге, выделяемой собственным телом, могут раздражать ослабленную кожу.
Cоветы для борьбы с псориазом в летний период
Для решения проблемы псориаза в летний период рекомендуются следующие действия
-Избегание длительного пребывания на солнце без защиты. Хотя солнце действительно полезно для псориаза, длительное пребывание на солнце в самые жаркие часы дня может иметь пагубные последствия. Вот почему необходимо использовать соответствующие защитные кремы, чтобы избежать солнечных ожогов, которые могут «реактивировать» псориаз. Но всё же лучше начинать загорать весной.
-Использование увлажняющего мыла. Солнце и море обычно высушивают кожу. Поэтому нужно тщательно вытираться после каждого приема ванны и душа (не растираясь). Поддерживать высокий уровень увлажнения с помощью неагрессивных средств. Таких как нейтральное или масляное мыло натурального происхождения, которые смягчают пустулы и эпидермис в целом.
-Использование удобной, легкой одежды: нужно выбирать не слишком тесную одежду из натуральных волокон и открытую обувь, чтобы кожа могла дышать и оставаться сухой. Избегать всего, что натирает кожу и, следовательно, вместе с неизбежным потоотделением может усилить воспаление.
-Избегание стресса: воспользоваться летом и сезоном отпусков, чтобы уменьшить факторы, вызывающие стресс, нервозность и напряжение, что поможет облегчить симптомы, провоцирующие псориаз, и улучшить самочувствие человека. Также рекомендуется регулярная физическая активность, которая улучшает состояние при псориазе и укрепляет иммунную систему, не допуская стресса.
-Не чесать места укусов. В случае укусов насекомых, медуз или прикосновения жалящих трав категорически запрещается чесать места поражения, чтобы предотвратить усиление раздражения кожи. Чтобы облегчить жжение и боль, надо нанести на кожу специальные кремы и масла.
-Не следует прекращать или сокращать прием средств местного использования (кремов, гелей, лосьонов) и любых лекарств в летний период. Любые перерывы должны быть обоснованы и согласованы с дерматологом, чтобы не рисковать ухудшением ситуации.
-Соблюдение адекватной диеты. Рекомендуется употребление продуктов, которые не изменяют состояние воспалительного процесса, таких как сезонные фрукты и овощи, цельные злаки, рыба, белое мясо и бобовые. С другой стороны, нужно умеренно употреблять сыр, яйца, острую, жирную и сладкую пищу, так как они могут усугубить симптомы, и прежде всего избегать алкоголя и крепких спиртных напитков, которые усиливают проявления болезни.
-Осторожная эпиляция. Бритвы следует использовать осторожно, чтобы не раздражать бляшки на коже, а горячий воск, эпиляторы и пинцеты следует применять с осмотрительностью. Чтобы избежать аллергии, использование крема для эпиляции должно быть ограничено, и в любом случае после процесса удаления волос кожу следует тщательно увлажнить.