Ароматерапия. Лучшие домашние процедуры для поддержания тела и разума.
Ароматерапия. В настоящее время лечение доставляет удовольствие. Вместо таблеток есть ароматизированные сиропы, леденцы, желе, конфеты — все красиво упаковано и выставлено. Глядя на родителей, на самих себя и даже на своих детей, можно осмелиться сказать, что люди одержимы. Они лечатся от всего. Принимают витамины: для иммунитета, для красивых волос, ногтей, кожи и т. д. Люди живут в XXI веке, где медицина с каждым днем становится все более эффективной. Ученые разрабатывают все новые и новые вакцины, лекарства и так далее.
Люди живут в век, когда все сводится к одной таблетке. Из-за своей лени они часто не понимают того, что таблетка тоже может нанести вред. Во время процедур ароматерапии можно сочетать эффективность прекрасно пахнущих растений или масел без вреда, например, печени. Чтобы быть уверенными в том, что масла или растения были произведены правильным способом, их следует покупать либо в магазинах лекарственных трав, либо в аптеках.
Ароматерапия. Перед началом процедур необходимо
- Прочитать инструкцию. Некоторые масла нельзя использовать при беременности, другие — после принятия солнечных ванн и т. д.
- Проконсультироваться с врачом — если человек принимает лекарства, ранее назначенные врачом. Надо убедиться в том, что масла, которые нужно использовать во время ароматерапии, не ослабят действие препарата — напр. противозачаточные таблетки.
- Провести тест на аллергию. Чтобы быть уверенными, что масло не вызовет аллергию (2 капли масла смешать с 5 мл масла оливы и нанести на кожу). Через 24 часа не должно быть отека, сыпи или покраснения.
Тмин
Тмин — боли в желудке, несварение. Надо добавить 3 капли тминного масла в 5 мл меда (обладает ветрогонным и послабляющим свойствами, улучшает пищеварение). Принимать 2–3 раза в день до исчезновения симптомов. Если хочется сделать массаж больному человеку, следует смешать 5–7 капель тминного масла с 15 мл масла оливы, растереть смесь в руках и 5–10 минут совершать круговые движения вокруг пупка.
Ароматерапия с мятой
От мигрени и других головных болей. Нужно смешать 2 капли масла мяты перечной с 20 каплями спирта или виноградного масла. Смочить кончики пальцев и растирать, массируя виски. Процедуру следует повторить еще два раза через 20–30 минут. Масло содержит ментол, который обезболивает нервные рецепторы, отвечающие за боль.
Розмарин
Розмарин — проблемы с концентрацией внимания — лучший способ снять сонливость и рассеянность. Надо носить с собой хлопковый носовой платок, сбрызнутый 3–4 каплями масла розмарина. Просто следует его достать, поднести к носу и сделать несколько глубоких вдохов. Еще один способ, когда человек находится дома или работает за столом и его концентрация падает, — сорвать несколько листьев розмарина и растереть их в руках. Возникающий при этом аромат освежает и стимулирует.
Герань
Герань — избыточный вес — когда наступает голод. Вместо еды лучше достать лист герани, раздавить его и нюхать в течение нескольких минут. Благодаря выделяемому аромату, он улучшает настроение, а также оказывает успокаивающее действие на центр, отвечающий за чувство сытости. Масло можно добавлять в любимый лосьон для избавления от целлюлита — 2 капли на столовую ложку лосьона и втирать туда, где появилась апельсиновая корка.
Жасмин
Жасмин — болезненные менструации — в течение 3–4 дней до прихода менструации надо ежедневно принимать ванну в теплой воде с маслом жасмина — 10 капель на ванну. Во время месячных нужно делать себе массаж — смешать 2 капли жасминового масла с 2 чайными ложками детского масла. Окунуть ладони в смесь и растереть ими низ живота, делая круговые движения и мягко массируя.
Можжевельник
Можжевельник — мышечные боли, невралгия — масло можжевельника обладает сильным согревающим и противовоспалительным действием. Его нужно смешать 1:1 с виноградным маслом в указанных пропорциях. Затем втереть вещество в болезненный участок (кожа не должна быть поцарапана, повреждена и т. д.). Для усиления эффекта следует накрыться одеялом, но ни в коем случае нельзя накладывать ткань на место, смазанное данным составом, или делать повязки, ограничивающие доступ воздуха, так как это может вызвать раздражение.
Ароматерапия с лавандой
От бессонницы рекомендуется Лаванда. Она рекомендуется людям, у которых есть проблемы с засыпанием или так называемый легкий сон. Лаванда расслабляет мышцы и оказывает успокаивающее, расслабляющее и вызывающее сон действие. Нужно поместить высушенные цветы в хлопковый мешочек и положить его под подушку — вдыхать аромат лаванды. Можно также вместо цветов положить марлю, сбрызнутую лавандовым маслом примерно 3–4 капли, применяя его каждые 2–3 дня. Не стоит сбрызгивать подушку маслом, так как оно оставит пятна.