целлюлит на ногах что делать
Главная страница »

Целлюлит на ногах: что делать?

Целлюлит на ногах: что делать? Почему проявляется данная патология, стадии развития. Как избавиться от проблемы: нормализация питания, использование косметических продуктов, массаж, салонные процедуры.

Целлюлит на ногах: что делать?

С наступлением лета женщины активно переходят на платья, короткие юбки и шорты. Однако покрасоваться в соблазнительных нарядах дано далеко не всем. Многих представительниц прекрасного пола смущает целлюлит на ногах: что делать с ненавистной апельсиновой коркой и как от нее избавиться ‒ вечный вопрос для женщин всей планеты.

Причины

Целлюлит формируется на фоне разрастания жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке. В результате отложения пронизываются коллагеновыми нитями, что приводит к образованию небольших ячеек, выступающих на коже мелкими бугорками. К развитию косметического дефекта приводят следующие причины:

  • генетическая предрасположенность;
  • пристрастие к жирным, сладким и соленым блюдам – подобное питание способствует оседанию липидов в толще дермы;
  • малоподвижный образ жизни – приводит к набору лишнего веса;
  • курение – токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, снижают количество кислорода в крови, ухудшают микроциркуляцию, разрушают сосуды, что в итоге приводит к нарушению метаболизма;
  • психоэмоциональные нагрузки – психологический дискомфорт провоцирует активный синтез адреналина, который в больших количествах влияет на обменные процессы в подкожно жировой клетчатке (задерживает жидкость, препятствует выведению токсинов);
  • пристрастие к высоким каблукам и сдавливающей одежде ‒ в результате регулярного использования нежелательных элементов гардероба пережимаются мелкие сосуды и нарушается ток лимфы.

Также к образованию апельсиновой корки могут привести некоторые заболевания. Например, варикоз, гипотиреоз, почечная недостаточность, поликистоз яичников.

Классификация

целлюлит на ногах ‒ фото

У одних женщин неровность кожи сразу видна невооруженным глазом. Другие смутно представляют, что такое целлюлит на ногах ‒ фото можно посмотреть в статье. В зависимости от запущенности проблемы различают 4 этапа развития патологии:

  1. Предцеллюлитный – кожные покровы выглядят, как обычно. Лишь изредка можно наблюдать незначительные отеки. Возможно появление сосудистых сеточек.
  2. Начальный – задержка жидкости становится более заметной. При зажатии кожи двумя пальцами проступают бугорки. На отдельных участках появляется бледность и снижается упругость.
  3. Неровности видны невооруженным глазом, появляются сильные отеки. Липиды сливаются в узелки и грозди, промежутки между выступами грубые, плотные на ощупь. При сильном надавливании отмечается умеренная болезненность.
  4. Микронодулярный (четвертый). Бугристость сильно выражена. Узелки увеличиваются в размерах, становятся твердыми. Пораженные участки иногда болят даже в состоянии покоя, без видимых на то причин. Микроциркуляция сильно затруднена.

Между переходом от 1-й стадии к 4-й обычно проходит 7-10 лет. Поэтому вовремя заметив проблему можно предотвратить развитие распространенного косметического дефекта.

Как избавиться

как убрать целлюлит на попе и ляшках

Сегодня медицина и косметология сильно шагнули вперед. Поэтому при правильном подходе можно справиться с любой стадией патологии. При решении вопроса, как убрать целлюлит на попе и ляшках, помогут следующие методы.

Сбалансированное питание

При нормализации ежедневного рациона не только снижается общая масса тела, но и уменьшается количество липидов в проблемных зонах. Чтобы избавиться от бугристости, потребуется соблюдать несколько рекомендаций при составлении меню:

  • полностью исключить употребление жареных и жирных блюд, сладостей, выпечки, фастфуда, газированной воды, алкоголя;
  • при готовке лучше использовать пароварку, также допускается запекание;
  • более 30% ежедневного рациона должны составлять овощи в сыром виде;
  • сало и жирное мясо можно заменить говядиной, индейкой, курицей, кроликом, нутрией;
  • через день рекомендуется употребление рыбы и морепродуктов;
  • интервалы между приемами пищи должны составлять 2,5-3 часа, лучше есть чаще, но понемногу;
  • стоит включать в меню как можно больше жиросжигающих продуктов – лимона, имбиря, белокочанной капусты, ананаса, шиповника, грейпфрута.

Также нужно помнить о том, что нельзя наедаться на ночь. Идеальное время для последнего приема пищи – 4 часа до отхода ко сну.

Косметические средства

Часто в поисках ответа на вопрос, как избавиться от целлюлита дома быстро, женщины скупают все доступные антицеллюлитные бьюти-продукты. Несомненно, специализированная косметика принесет свои плоды, но лишь спустя несколько месяцев регулярного использования. Лучшими косметическими средствами считаются:

  1. Кремы – содержат в составе активные жиросжигатели. Эффективны в комплексе со здоровым образом жизни. Популярные продукты: Guam Fangocrema, Bielita MEZO Body complex Sleep Slim, Eveline Cosmetics Fitness Slim Extreme.
  2. Скрабы – стимулируют циркуляцию крови и обменные процессы благодаря абразивным частичкам. Для достижения результата рекомендуется использовать 3-4 раза в неделю. Эффективные средства: Guinot Orange Peel Skin Body Scrub, Modamo Original Coffee Scrub, Guam Algascrub Balance.
  3. Маски и обертывания – средства для глубокого воздействия. Большой популярностью пользуются следующие продукты: My Beauty Routine, OPSIDERM MARINE EXTRA SLIM MUD Cellulite body mask, Zeitun Authentic с глиной Байлун и имбирем.

Бьюти-индустрия предлагает много других эффективных продуктов, которые знают, как быстро убрать целлюлит на ляшках. Это различные гели, масла, муссы, лосьоны – выбор огромен, поэтому перед покупкой лучше посоветоваться с косметологом.

Массаж

как пользоваться сухой щеткой против целлюлита

Массаж напрямую воздействует на проблемные зоны. Поэтому посещение профессионального массажиста – короткий путь к гладкости и стройности ножек. К тому же некоторые техники можно выполнять самостоятельно. Сегодня салоны красоты предлагают следующие виды антицеллюлитного массажа:

  1. Лимфодренаж – все движения идут снизу вверх, по направлению лимфотока. Данная техника стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы в толще клетчатки, выводит излишки жидкости.
  2. Антицеллюлитный – также выполняется руками, только дополнен более активными действиями: пощипываниями, хлопками, растираниями. В результате не только улучшается микроциркуляция, но и разбиваются непосредственно жировые отложения.
  3. Массаж щеткой по сухому телу от целлюлита. Главная цель процедуры – разгон кровообращения в проблемных зонах и отшелушивание омертвевших клеток. Можно и самостоятельно сделать сухой массаж щеткой от целлюлита ‒ схемотехника проста. Достаточно совершать массажные движения инструментом по направлениям: снизу-вверх и от периферии к центру. Более подробную информацию о том, как пользоваться сухой щеткой против целлюлита, можно найти в интернете.
  4. Вакуумный – выполняется с помощью массажных банок или резиновых колпачков. Процедура достаточно болезненная, но эффективная. Помогает тем, кто не знает, как убрать целлюлит сзади на ногах. Среди недостатков – синяки и кровоподтеки на теле.
  5. Медовый – на бугристые участки наносят разогретый до 40ᵒС мед, после чего резкими движениями хлопают по коже. При неаккуратном выполнении процедуры высок риск получения травм.

Чтобы получить результат от антицеллюлитного массажа, одного сеанса будет недостаточно. Придется повторить процедуру 10-14 раз – в зависимости от запущенности проблемы.

Салонные процедуры

Если нужно избавиться от целлюлита 4 стадии, без помощи профессионального косметолога не обойтись. Самыми эффективными салонными процедурами считаются:

  • мезотерапия – введение в жировую клетчатку витаминов и липолитиков;
  • кислородно-озоновые уколы – для разрушения жировых узелков и гроздей;
  • LPG-массаж – похож на вакуумный, только выполняется с помощью специального аппарата;
  • микротоковая коррекция – воздействие на проблемные зоны слабыми импульсами тока;
  • криолиполиз – разрушение жировых клеток с помощью низких температур.

Чтобы не задаваться вопросами, что такое целлюлит на ногах, причины проблемы и как избавиться от апельсиновой корки, необходимо с ранних лет заниматься здоровым образом жизни – правильно питаться, заниматься умеренной физической активностью, отказаться от вредных привычек. Если неровностей на коже все же удалось избежать, устранить их получится только комплексно, используя все методы, перечисленные выше.