Здоровье печени. Советы по ее защите
К сожалению, многие факторы нашей современной жизни могут нарушать функцию печени. Однако наследственные проблемы и вирусные инфекции также играют свою роль. Поэтому всегда важно заботиться о здоровье своей печени, чтобы предотвратить возникновение таких заболеваний.
Печень участвует в более чем 500 жизненно важных функциях. Вот лишь некоторые из них:
Органические продукты питания без добавок.
Употребление органических продуктов чрезвычайно важно для сохранения здоровья печени. Благодаря наличию витаминов, минералов и антиоксидантных соединений они играют ключевую роль в оказании помощи печени.
Диетические добавки небезопасны. Эти вещества, обладающие консервирующими, фунгицидными, красящими или подслащивающими свойствами, помимо прочего, вызывают повреждение ДНК и различных органов. Среди них выделяется печень, которая отвечает за выведение токсичных веществ из организма.
![Продукты полезные для печени](https://domashnyaya-aptechka.ru/wp-content/uploads/2022/07/produkty-poleznye-dlja-pecheni.jpg)
В этом же разделе мы хотели бы подчеркнуть важность избегания продуктов с пестицидами. Единственный способ достичь этого – есть органические продукты, которым вы доверяете или вырастили сами.
Диета, богатая органическими овощами, – один из способов помочь детоксикации печени. В частности, следует включить в рацион сырые овощи, цитрусовые, орехи и масла семян. Эти продукты улучшат здоровье печени.
Снизить количество сахара.
Ожирение и диабет – два заболевания, число которых значительно увеличилось за последние десятилетия. Хотя переедание и малоподвижный образ жизни являются двумя ключевыми факторами, потребление сахара тоже считается важным фактором.
Сахар и все продукты, которые его содержат (например, напитки), напрямую влияют на накопление жира в печени. Со временем это может привести к жировой болезни печени.
Вот почему важно уменьшить количество сахара в своем рационе. Вы можете заменить его другими подсластителями, такими как стевия, кокосовый сахар, ксилитол, панела или чистый мед.
Молочный чертополох.
![Лечение печени](https://domashnyaya-aptechka.ru/wp-content/uploads/2022/07/lechenie-pecheni.jpg)
Семена расторопши (чертополоха) содержат силимарин, очень полезное соединение для защиты здоровья печени. Исследования показали его эффективность при лечении различных видов заболеваний печени: цирроза, жировой болезни печени, резистентности к инсулину и т. д.
Силимарин отличается высокой антиоксидантной и противовоспалительной силой. В отличие от других средств, он выделяется тем, что способствует регенерации печени. Его длительное применение может быть эффективным при циррозе печени и даже для предотвращения метастазирования раковых клеток.
Источник канал на Пульс Mail.ru «Домашняя аптечка»