Кверцетин: польза, применение
Кверцетин: польза, применение. В течение нескольких десятилетий исследователи считали, что кверцетин имеет немалое биологическое значение благодаря своей антиоксидантной способности. Как объясняется в публикации одного известного медицинского журнала, этот тип флавоноидов играет важную роль в защите клеток от урона, вызванного свободными радикалами.
Это нестабильные молекулы, которые связаны с развитием множества тяжелых хронических заболеваний. Их чрезмерное производство изменяет клеточные функции и приводит к развитию сердечных, метаболических и нейродегенеративных заболеваний. Как же помогает кверцетин? Давайте посмотрим!
Уменьшает воспаление
Хронические заболевания связаны с хроническим воспалением. Было установлено, что наличие высокого уровня свободных радикалов активирует гены воспаления и приводит к преувеличенной реакции организма.
В этом отношении прием кверцетина полезен, поскольку его антиоксидантный потенциал подавляет отрицательное влияние свободных радикалов. Кроме того, он снижает маркеры клеточного воспаления.
В этой связи стало известно, что, согласно исследованиям, кверцетин ослабляет экспрессию генов воспаления. Включая фактор некроза опухоли-альфа (TNF) и молекулы интерлейкина-6.
Между тем, исследование, опубликованное в журнале ассоциации питания, показало, что ежедневный прием 500 мг кверцетина в течение 8 недель снижает уровень маркеров воспаления у женщин с ревматоидным артритом. Это было связано с уменьшением скованности и боли.
Забота о здоровье сердечно-сосудистой системы
Одна из причин, по которой кверцетин способствует борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями заключается в его способности расслаблять кровеносные сосуды. Поэтому его потребление помогает снизить опасность вероятности гипертонии.
Исследование сообщает, что этот флавоноид обладает сосудорасширяющим действием и помогает снизить высокое давление. Также это подтверждено в обзоре, опубликованном в журнале о заболеваниях сердца. Он показал, что потребление 500 мг кверцетина в день способствует снижению систолического и диастолического артериального давления в среднем на 5,8 и 2,6 мм рт. ст. соответственно.
Информация, опубликованная в европейском журнале медицины, свидетельствует о том, что кверцетин также препятствует окислению плохого холестерина (LDL). Это является ключом к контролю сердечно-сосудистого риска.
Профилактика нейродегенеративных заболеваний
Антиоксиданты играют важную роль в снижении риска развития нейродегенеративных заболеваний. В частности, кверцетин признан нейропротектором.
В исследовании говорится, что это вещество стимулирует природные защитные силы организма против окислительного стресса. Снижает опасность вероятности возникновения болезни Альцгеймера и деменции.
Еще по теме канал на Пульс Mail.ru «Домашняя аптечка»