Натуральные средства от весенней аллергии

Натуральные средства от весенней аллергии. Весной хороший солнечный день и прогулка в парке могут превратиться в кошмар. Для людей, страдающих сезонной аллергией, период с апреля по июнь является критическим. Существует ряд натуральных средств, которые, не заменяя лекарств в более сложных случаях, помогают сдерживать выделение организмом гистамина.

Гистамин — это белок, который является химическим медиатором воспаления. При контакте с аллергеном организм его вырабатывает, вызывая хорошо известные и раздражающие симптомы: зуд в носу, горле, глазах и на коже; заложенность носа; чихание; слезотечение; удушье и кашель. Это наиболее распространенные телесные реакции на пыльцу, находящуюся в воздухе, у аллергиков. Что можно предпринять, чтобы быть готовыми к цветению деревьев и растений?

Профилактика и особое внимание к продуктам

Хорошая профилактика в период, предшествующий весне, может помочь. Наиболее распространенными гомеопатическими препаратами, особенно при наличии аллергии на пыльцу, являются Allium cepa 5 CH при чихании и насморке; Ipeca 5 CH при стойком, сухом кашле; Euphrasia 5 CH при слезотечении. Гранулы принимаются один или несколько раз в день до улучшения симптомов под личным руководством гомеопата.

Также важно правильно соблюдать диету. Избегать или ограничивать продукты, выделяющие гистамин в критические периоды и непосредственно перед началом аллергии. К ним относятся сыр и колбаса, рыба, помидоры, клубника и шоколад. Продукты, которые подавляют высвобождение гистамина, такие как яблоки, морковь, виноград, продукты, богатые омега-3, и безглютеновые крупы, — их можно есть. Омега-3 жирные кислоты содержатся, например, в лососе и грецких орехах — двух продуктах, которые часто сами по себе могут вызывать аллергию. С этой точки зрения, семена конопли и льняное масло можно считать более безопасными источниками омега-3.

Мир природы предоставляет человеку адаптогены — вещества, названные так потому, что они в целом повышают сопротивляемость и приспособляемость организма к стрессовым агентам и неблагоприятным условиям, тем самым воздействуя не на симптомы, а на причины, которые могут привести к дисбалансу. Среди наиболее эффективных адаптогенов выделяются гинкго билоба, родиола розовая, гуарана и элеутерококк.

Природные антигистаминные препараты для борьбы с весенней аллергией

Устанавливая естественный барьер на пути весенней аллергии, надо освободить место для некоторых продуктов, которые считаются природными антигистаминными средствами. Что к ним относится?

1. Черная смородина: это растение, обладающее многими полезными свойствами, в том числе противодействующее высвобождению гистамина. Она обладает противовоспалительным действием, богата витамином С и укрепляет иммунную систему. Ее можно принимать, разбавляя несколько капель экстракта в воде или в виде настоя.

2. Зеленый чай: снижает воздействие гистамина благодаря содержанию кверцитина и катехина — двух флавоноидов, противодействующих возникновению воспаления. Цитрусовые, яблоки, петрушка, лук, бобовые, помидоры, салат и брокколи тоже являются неплохими источниками кверцитина.

3. Витамин С: фрукты и овощи вносят самый важный вклад в борьбу с аллергией. В частности, следует отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином С, таким как апельсины, лимоны, грейпфруты, морковь, киви, которые весной являются хорошими природными антигистаминами и помогают укрепить организм, ослабленный ринитом, астмой и кашлем.

4. Имбирь, базилик и специи: к растениям, благоприятным для аллергиков, относятся имбирь, ромашка, эхинацея, базилик, фенхель, чеснок, корень лакрицы, гинкго билоба и морские водоросли спирулина. Используются сушеные листья базилика, которые оставляют настаиваться в кипящей воде до остывания (30 грамм сушеных листьев базилика на литр воды). Препарат можно пить или прикладывать в виде компресса на любые высыпания.

5. Крапива: содержит кверцитин, поэтому она считается природным антигистамином, который действует очень быстро. Ее можно принимать в виде отвара или в капсулах.

6. Яблочный уксус: считается особенно эффективным средством против сезонной аллергии, две чайные ложки яблочного уксуса можно развести в стакане воды и принимать в течение нескольких дней, три раза в течение 24 часов.