Может ли депрессия пройти сама без лечения

Может ли депрессия пройти сама без лечения. Причины и симптомы болезни. Основные диагностические мероприятия. Как избавиться от проблемы ‒ медикаментозная терапия, посещение психолога, нетрадиционные способы лечения. Профилактические мероприятия.

Может ли депрессия пройти сама без лечения

Жизнь современного человека полна стрессов. Поэтому каждый из нас периодически сталкивается с ухудшением настроения и апатией. Обычно самочувствие стабилизируется без дополнительной помощи. Однако иногда депрессивное состояние затягивается, заметно ухудшая качество жизни. Многих интересует, может ли депрессия пройти сама без лечения или без терапевтических мероприятий не обойтись.

Причины

Психологи во время практики часто сталкиваются с вопросом, что такое депрессия у человека. Простыми словами, это нарушение психики, которое характеризуется ухудшением настроения, угнетением, отсутствием интереса к происходящему вокруг. К ухудшению состояния могут привести следующие неблагоприятные факторы:

• продолжительная болезнь или смерть близкого человека;
• частые стрессы, конфликты, недопонимание в семье;
• проблемы на работе – увольнение, сокращение, понижение в должности;
• материальные трудности – наличие кредитных обязательств, задолженностей по счетам;
• вынужденная смена постоянного места жительства;
• гормональные всплески – в подростковый, климактерический период, во время вынашивания ребенка;
• снижение иммунитета;
• расстройства ЦНС.

Также установлено, что депрессивное настроение более характерно для людей преклонного возраста, нежели для молодежи. Большинство случаев заболевания регистрируются у пенсионеров.

Симптомы

Чтобы как можно быстрее приступить к лечению заболевания, необходимо знать, как понять, что у тебя депрессия ‒ симптомы патологии могут быть следующими:

• полная отрешенность от происходящих событий;
• снижение когнитивных способностей;
• повышенная самокритичность, наличие претензий к себе;
• заторможенность реакций;
• необоснованная агрессия;
• раздражительность, нервозность;
• бессонница;
• отсутствие интереса к противоположному полу;
• предвкушение неприятных событий;
• отсутствие интереса к еде или, наоборот, неуемный аппетит;
• расстройства ЖКТ – тошнота, понос, рвотные позывы;
• чрезмерная утомляемость, выполнение повседневных дел требует огромных усилий;
• сильная тревожность.

Признаки депрессии и нервного истощения у женщин часто выражаются в недовольстве собственной внешностью, отражение в зеркале вызывает негативные эмоции. Также представительницы прекрасного пола часто мучаются от необоснованных угрызений совести и чувства вины.

Диагностика

Выявить патологию самостоятельно не получится, поэтому при подозрении на наличие депрессивного состояния придется обратиться к специалисту. Для диагностики проводятся следующие мероприятия:

1. Опрос и беседа с больным, оценка его реакций на происходящее, адекватности мышления;
2. Тестирование с помощью специальных клинических шкал ‒ самым точным тестом на депрессию считается шкала Бека. Для постановки диагноза пациенту нужно всего лишь с помощью предложенных вариантов правдиво ответить на несколько вопросов о своей жизни, самочувствия, взаимоотношений с близкими. Однако существует много других профессиональных тестов на депрессию ‒ каждый специалист самостоятельно выбирает, с какими материалами работать.
3. Дифференциальная диагностика. По симптоматике многие заболевания схожи с депрессивными расстройствами, например, гипотиреоз, опухоли головного мозга, шизофрения. Поэтому для исключения других опасных состояний пациенту может быть назначено МРТ головного мозга, УЗИ щитовидки, нейротест.

Опасность патологии заключается в том, что многие обращаются в медучреждение для постановки диагноза слишком поздно, иногда спустя 4-5 месяцев с появления первых тревожных проявлений.

Как справиться

Многие пытаются выйти из депрессии самостоятельно, особенно женщины ‒ советы, как улучшить самочувствие без помощи врача часто оказываются бесполезными. По статистике каждый год 15% пациентов со сниженным психоэмоциональным фоном заканчивают жизнь суицидом. Поэтому лечиться необходимо под строгим контролем психотерапевта. Когда у пациента диагностирована депрессия, клинические рекомендации включают следующие мероприятия:

1. Прием антидепрессантов. Лекарства от стресса и депрессии без рецептов лучше не покупать. Поскольку препараты данной группы обладают устойчивым воздействием на психику, и принимать их рекомендуется только по назначению врача. Медикаментозное лечение оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также стимулирует когнитивные способности, устраняет необоснованную тревогу, поднимает настроение. Для нормализации состояния больного специалисты обычно назначают следующие препараты: Имипрамин, Пиразидол, Прозак, Агомелатин, Пирацетам.
2. Прохождение курса психотерапии. Врач поможет не только улучшить самочувствие и подавить патологическую симптоматику. Психотерапевт также выявит причины появления психологических проблем, а значит – поможет предотвратить рецидивы в последующем.
3. Фототерапия. Суть терапевтического метода заключается в воздействии на человека искусственными источниками освещения в течение получаса 2 раза в день. Продолжительность курса в зависимости от запущенности проблемы составляет от 2 до 6 недель. Установлено, что эффект от фототерапии наступает гораздо быстрее, чем от традиционного медикаментозного лечения.
4. Фитотерапия. Экстракты многих растений содержат активные вещества, благотворно действующие на нервную систему человека. Для нормализации самочувствия рекомендуется употреблять настойки женьшеня, пустырника, душицы, боярышника. Также можно заваривать травяные успокаивающие чаи. Для приготовления целебных напитков используют мелиссу, зверобой, заманиху, ромашку.

При ответе на вопрос, как справиться с апатией и депрессией, психотерапевты обычно советуют использовать комплексное лечение с использованием всех перечисленных методов. Также при прохождении терапевтического курса потребуется максимально абстрагироваться от психологических нагрузок: взять отпуск на работе, больше отдыхать, сменить обстановку, избегать стрессовых ситуаций.

Профилактика

К сожалению, более чем у 60% пациентов, перенесших депрессивные расстройства, патологическое состояние регистрируется повторно. Во избежание рецидивов специалисты рекомендуют придерживаться несложных профилактических мероприятий:

• увеличить продолжительность сна до 7-8 часов в сутки, больше отдыхать;
• придерживаться принципов здорового питания;
• отказаться от употребления спиртсодержащих напитков;
• придерживаться регулярных физических нагрузок, во время занятий спортом в организме выделяются эндорфины;
• не переусердствовать на работе, при появлении сильной усталости – делать перерывы;
• наладить отношения с друзьями, родственниками, коллегами по работе.

Самая главная профилактика – своевременное обращение к врачу при обнаружении тревожных симптомов. Поскольку на вопрос ‒ может ли депрессия пройти сама без лечения, ‒ ответ скорее всего будет отрицательным. В то время, как при своевременном лечении болезнь имеет положительный прогноз.