Календарь аллергика: Как защитить себя от аллергии? - Домашняя аптечка
Перейти к содержимому
Календарь аллергика
Главная страница »

Календарь аллергика: Как защитить себя от аллергии?

Пыльцевой календарь, широко известный как календарь аллергика, представляет собой список деревьев, трав, сорняков и спор плесени, которые в период цветения выделяют пыльцу, являющуюся сильным аллергеном.

Обычно он представлен в виде простой и легко читаемой таблицы, разбитой по отдельным растениям и месяцам. Цвета используются для обозначения степени активности пыльцы – низкая (обычно обозначается более светлым цветом) и высокая (обозначается более темным оттенком того же цвета).

Пыльцевой календарь был создан благодаря работе Центра по исследованию аллергенов окружающей среды на основе измерений, проводимых с 1989 года.

Аллергики, проверьте, что витает в воздухе!

Календарь цветения – это эффективный инструмент, который аллергики должны использовать в профилактических целях. Содержащаяся в нем информация особенно ценна для пациентов с уже установленным диагнозом, которые знают, какие типы пыльцы вызывают надоедливую сенную лихорадку и другие симптомы аллергии.

Используя календарь, можно с высокой степенью достоверности предсказать, когда конкретное растение начнет опыляться, и соответствующим образом подготовиться к этому. Конечно, важно помнить, что количество пыльцы подвержено частым колебаниям из-за климатических изменений: в зависимости от погодных условий опыление растений может начинаться раньше или затягиваться.

Календарь цветения – это эффективный инструмент
Календарь цветения – это эффективный инструмент

По этой причине данные, содержащиеся в календаре, следует рассматривать как полезное руководство. В то же время рекомендуется следить за текущей концентрацией пыльцы для соответствующего региона, которая лучше всего отражает текущую ситуацию за окном.

Что еще может помочь при аллергии?

Хотя календарь аллергика является чрезвычайно полезным инструментом для значительного сокращения контакта с аллергенами, это не единственный метод профилактики, потому что рано или поздно больной все равно вступит в контакт с пыльцой. Страдающие аллергией обычно используют фармакотерапию, назначенную аллергологом, для облегчения состояния в пик сезона аллергии.

Рекомендуется использовать современные антигистаминные препараты, которые эффективно устраняют симптомы сезонного аллергического риносинусита, не вызывая тяжести, снижения концентрации внимания или замедления мышления. Хорошо, если продолжительность действия такого препарата составляет 24 часа.

Как защитить себя от аллергии?

Как защитить себя от аллергии
Как защитить себя от аллергии

Для достижения наилучших результатов и предотвращения развития полноценной аллергии полезно использовать на практике знания, полученные из пыльцевого календаря. Это связано с тем, что лекарства рекомендуется принимать до появления симптомов, за одну-две недели до ожидаемого пика пыльцы. Если времени на такую профилактику недостаточно, лекарство следует принимать при первых же симптомах и подавлять развивающуюся ненормальную воспалительную и аллергическую реакцию.

Также рекомендуется внедрить несколько полезных для здоровья привычек, чтобы как можно меньше страдать от симптомов аллергии и просто наслаждаться отдыхом на свежем воздухе весной и летом. Прогулки и походы лучше всего планировать на утро или вечер, когда в воздухе относительно мало пыльцы. Отличная идея – прогуляться сразу после дождя – можно полноценно дышать!

Однако в периоды повышенного содержания пыльцы лучше избегать цветущих лугов и полей, а также лесов и рощ, где растут аллергенные деревья. После прогулки или тренировки полезно принять прохладный душ, чтобы избавиться от пыльцы и грязи, и сразу же постирать одежду.

Еще по теме канал на Пульс Mail.ru «Домашняя аптечка»

Top