Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару - Домашняя аптечка
ЗДОРОВЬЕ

Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару

Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару

Уязвимые группы в жару — пожилые люди, дети в возрасте до пяти лет, люди с хроническими заболеваниями, а также люди с ограниченными возможностями.

Невролог назвала группы риска болезни Альцгеймера

«Я рекомендую пить много воды, носить свободную одежду и использовать защитный фактор для кожи. Все, независимо от цвета вашей кожи, должны носить одежду с фактором 30 на солнце и с фактором 50 для детей и людей со светлой кожей», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.

Врач назвал группы риска для инфекционного артрита

Помимо этих трех ключевых советов врач рекомендовала следующее:

  • Знайте симптомы теплового истощения и теплового удара и что делать, если они у вас или у кого-то еще.
  • Беречь от солнца в самое жаркое время дня, с 11:00 до 15:00.
  • Если вы собираетесь заниматься физическими упражнениями (например, заниматься спортом или гулять с собакой), планируйте делать это в более прохладное время дня, например, утром или вечером.
  • Сохраняйте прохладу в доме, закрывая окна и шторы в комнатах, выходящих на солнце.
  • Если вы все-таки выходите на улицу, наденьте подходящую одежду, например, подходящую шляпу и солнцезащитные очки, ищите тень.
  • Пейте много жидкости и ограничьте употребление алкоголя.

Каковы симптомы теплового истощения?

«Тепловое истощение — это когда тело начинает терять слишком много воды и соли через потоотделение».
К явным признакам теплового истощения относятся:

  • Усталость
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Чувство болезни или болезнь
  • Чрезмерное потоотделение, кожа становится бледной и липкой или появляется потница
  • Судороги в руках, ногах и животе
  • Быстрое дыхание или сердцебиение
  • Высокая температура
  • Очень сильная жажада
  • Слабость.

Если вы испытываете предупредительные признаки теплового истощения, вам необходимо быстро охладиться и выпить много воды.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × пять =

Кнопка «Наверх»
Top