Возьмите эспандер: врачи Малышева и Гандельман подсказали простой способ снизить давление без лекарств
О том, как снизить артериальное давление, не прибегая к лекарствам, врачи Елена Малышева и Герман Гандельман рассказали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Нужен ручной эспандер.
Физические упражнения помогают снизить давление. Конкретно эспандер поможет сохранить силу рук.
— И это приводит к увеличению продолжительности жизни, потому что сила в руках отражает нашу продолжительность жизни. Мы активируем наш мозг за счет физической нагрузки, успокаиваем наш мозг, стимулируем парасимпатическую систему, и давление тоже снижается, — отметил Гандельман.
Малышева уточнила, что упражнения с эспандером увеличивают выброс оксида азота, который, по ее словам, расширяет сосуды, что также способствует снижению давления.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Елена Малышева Медицина Врач и телеведущая