Полезные факты об иммунитете ребенка

Полезные факты об иммунитете ребенка. Наверное, ни одного ребенка невозможно уберечь от простуды или вирусного заболевания. Лучше заранее позаботиться о детском иммунитете, чтобы сократить количество заболеваний и не допустить осложнений.

Иммунитет начинается с кишечника

Сегодня большинство родителей знают, что диета – залог иммунитета. Преимущественно потому, что он оказывает существенное влияние на состояние кишечника. Именно кишечник играет ключевую роль в функционировании иммунной системы. От его состояния зависит, сколько питательных микроэлементов и витаминов организм усвоит в кровоток. Насколько богатой будет кишечная микробная флора и возникнет ли аллергия. На каждом этапе жизни ребенка у взрослых есть возможность поддержать его иммунитет, начиная … с момента зачатия.

Беременность

Беременной особенно важно регулировать свое питание. Женщина, вынашивающая ребенка в утробе, ест за двоих. Следя за питанием, обеспечивает себя необходимыми витаминами и микроэлементами, в которых, как известно, во время беременности возникает дополнительная потребность. Более того, на 4-й неделе беременности у малыша формируется кишечник. На 6-й неделе появляются первые шевеления. На 12-й неделе беременности ребенок уже вырабатывает пищеварительные ферменты. То, как мама питается в этот период, влияет на качество эпителия, которым выстлан кишечник ребенка.
Одним из витаминов, которые невозможно получить в необходимом количестве с пищей, является витамин D, также известный как витамин солнца. Синтезируемый кожей при воздействии солнечного света, он существенно влияет на иммунитет человека. Поскольку этот витамин накапливается в организме и затем передается ребенку с молоком матери, важно следить за его уровнем у беременной женщины.

Роды

Естественные роды – лучшее, что мать дать ребенку, например когда дело доходит до повышения устойчивости. Именно во время родов пищеварительная система ребенка изобилует полезными бактериями. Бактерии поддерживают работу кишечника и всей иммунной системы. Кроме того, если это домашние роды, малыш сразу попадает в среду «знакомых» безопасных бактерий. Однако, если по какой-то причине ребенок не может родиться естественным путем, существуют способы повысить его иммунитет. В такой ситуации важно сразу после рождения взять малыша на руки, чтобы бактерии из организма мамы или папы перешли на его собственную кожу.
Также неплохо использовать марлю, которую женщина на мгновение приложит к своим половым путям, затем к коже ребенка. Таким образом передавая им по крайней мере некоторые из столь необходимых бактерий.

Естественная защитная оболочка

Слизь, в которой рождается ребенок, – это защита от воздействия факторов окружающей среды, данных природой. Кроме того, она также поддерживает иммунную систему, защищая от вирусов и бактерий, поэтому так важно не купать ребенка сразу после рождения. Защитная оболочка отслаивается и стирается сама по себе. Новорожденные практически не пачкаются за пределами нескольких чувствительных зон. По этой причине лучше подождать с первой ванной до двух недель после родов. Младенец навсегда теряет этот жидкий покров, и не не стоит лишать его естественной защиты преждевременно.

Кормление грудью

О грудном вскармливании и его влиянии на иммунитет ребенка уже написаны километры публикаций. Материнское молоко незаменимо в формировании иммунитета не только благодаря благотворному влиянию на кишечник, но и благодаря передаче антител. Это не значит, что грудное молоко – волшебный эликсир, благодаря которому дети не болеют. Но обычно заболевания проходят легче и быстрее. Кишечник ребенка закупоривается в первые 3 года жизни. Именно в этот период грудное вскармливание играет ключевую роль в иммунитете.
Если ребенка кормят сцеженным молоком, нельзя допускать его нагревания выше 60 градусов. При перемешивании молока в бутылочке делайте это круговыми движениями, а не встряхивайте.

Что делать, если вы не кормите грудью?

Тогда стоит позаботиться о том, чтобы дать ребенку пробиотики. К сожалению, тех, что присутствуют в молочных смесях, недостаточно. Причина проста – в заменителях молока можно найти кишечную палочку и сальмонеллу. Очень важно готовить их при температуре выше 74 градусов (даже если производитель молока пишет на упаковке, что это 37 градусов). К сожалению, такая высокая температура эффективно убивает про- и пребиотические бактерии.

Температура окружающей среды и плотность одежды

Чаще всего склонны перегревать своих детей родители, которые лучше всего себя чувствуют при 19-22 градусах. Теплый сухой воздух сушит слизистые оболочки, что облегчает проникновение микроорганизмов в организм.
Перегрев влияет на то, как дети одеваются. Родители или бабушки часто полагают, что младенцы довольно быстро простужаются, поэтому утепляют их несколькими покрывалами одновременно. Когда они касаются прохладных рук и ног ребенка, у них возникает беспокойство. Между тем, холодные руки или ноги малыша указывают на незрелость кровеносной системы, а не на то, что он замерз. И хотя обычно считается, что ребенку нужно на один слой больше, чем взрослому, это не всегда так. У взрослых может быть нарушение терморегуляционного центра или проблемы с кровообращением. Это значит, что их ощущение температуры может быть совершенно другим, чем у ребенка.

Как одеть?

Ребенка, уже научившегося ходить самостоятельно, можно одеть легче взрослого, потому что, находясь в постоянном движении, он будет потеть. Перегрев гораздо хуже для иммунитета ребенка, чем временное охлаждение, и, к сожалению, отрицательно сказывается на центре терморегуляции: перегретый ребенок быстрее и легче простужается.

Польза здорового сна

Здоровый сон – еще один фундамент крепкого иммунитета, в том числе и у взрослых. И будь то новорожденный, младенец или ребенок старшего возраста, качество сна является одним из ключевых факторов защиты организма от инфекции. Когда ребенок живет в своем естественном ритме, он засыпает, когда устает, и просыпается сам, причем его гормональный баланс полностью отличается от того, когда он просыпается беспокойным или его будят. Речь не идет о том, что ребенку положено спать беспробудно всю ночь. Замечено, что засыпание ребенка рядом с мамой или папой успокаивает его.

Движение

Помимо сна, залог хорошего иммунитета – физические нагрузки. Независимо от погоды давайте ребенку возможность свободно играть на свежем воздухе. Будь то катание по снегу, прыжки в лужах, танцы под дождем или бег на жарком солнце – каждое из этих занятий поддерживает организм в борьбе с болезнями, закаляет его и укрепляет детский иммунитет. Движение стимулирует иммунную систему к выработке лейкоцитов, а также увеличивает способность производить лимфоциты.

Смех

Влияние смеха и хорошего настроения на здоровье маленького человека невозможно переоценить. Смех насыщает мозг кислородом, который вырабатывает эндорфины, обладающие противовоспалительным действием. Он также увеличивает выработку Т-клеток, уничтожающих вирусы. В то же время смех подавляет секрецию адреналина и кортизола (гормона стресса), которые ослабляют иммунитет.

Опасность стерильности

Хотя практически все родители считают, что детям нужно обеспечить стерильные условия, чтобы расти здоровыми, это не совсем так. Ребенку нужно пачкаться и контактировать с патогенами, чтобы его иммунная система привыкала и вырабатывала устойчивость против раздражителей. Не нужно прятать ребенка от уличной грязи, песка, удерживать от копания в земле. Возможно он иногда берет в рот совсем не чистые игрушки, зато детская иммунная система, подкрепленная остальными факторами, адаптируется к подобным ситуациям.

Отсутствие стресса

Ребенок, которого любят, чьи потребности учитываются, чувствует себя защищенным, испытывает гораздо меньше стресса. Сильнее всего детский иммунитет разрушает кортизол, или гормон стресса. Предоставляя ребенку возможность быть самим собой, давая ему тепло, любовь, радость и свободу, родители делают значительный вклад в его крепкое здоровье.